Los complementos naturales son sustancias que se obtienen de plantas, animales o minerales y que tienen propiedades beneficiosas para la salud.
Suelen consumirse con el fin de mejorar el estado generar de salud y garantizar el bienestar, aunque resultan de especial utilidad para prevenir algunos desequilibrios o estados carenciales sostenidos durante años, que pueden llegar a provocar enfermedades graves.
Nuestro cuerpo nos suele mandar señales que nos alertan de que algo no marcha bien, aunque, normalmente, al ser síntomas leves, no les damos la importancia que merecen hasta que es demasiado tarde.
Más vale prevenir que curar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos la mitad de las enfermedades están relacionadas con carencias o desequilibrios en la nutrición. Muchas veces, aunque intentemos alimentarnos de forma sana, nuestro estilo de vida y la calidad de los alimentos hacen que sea casi imposible cubrir totalmente las necesidades de nuestro organismo.
Por eso, cada vez más estudios avalan los beneficios de una suplementación dietética con el fin de prevenir e incluso tratar numerosas dolencias. Muchos suplementos naturales han demostrado su eficacia en estudios clínicos como coadyuvantes para prevenir ciertas enfermedades.
Ciertos tipos de cáncer, diabetes mellitus y enfermedades coronarias y renales, se pueden prevenir o mejorar su sintomatología con el uso moderado y consciente de ciertos suplementos naturales. Eso sí, siempre se debe contemplar el empleo de este tipo de suplementos dentro de la práctica de otros hábitos de vida saludables como una nutrición equilibrada, ejercicio moderado y una gestión del estrés eficiente.
Los complementos naturales pueden complementar esta dieta y este estilo de vida saludable. Sin embargo, no deben sustituir a los alimentos ni a los medicamentos recetados por el médico. Además, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier complemento natural; de esta forma, podremos elegir el complemento más adecuado para nuestro caso.
Los complementos naturales más contrastados y eficaces
Para la salud intestinal y digestiva
Los probióticos merecen, por méritos propios, estar al frente de esta lista. Según las últimas investigaciones, estos organismos vivos beneficiosos que cohabitan en nuestro intestino son los responsables de gran parte de nuestra salud.
No solo nos ayudan a mantener nuestro intestino sano y a asimilar correctamente los nutrientes, sino que también son responsables de cuestiones tan vitales para nosotros como el sistema inmune, el estado anímico o el control del colesterol.
Comer alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, o el chucrut, aportará a tu organismo miles de estas bacterias beneficiosas. Aunque gracias a los últimos avances en las investigaciones con estos microorganismos, sabemos que cada tipo de cepa tiene su rango de actuación en nuestro intestino, pueden ayudar a paliar ciertas enfermedades o potenciar muchas respuestas beneficiosas para nuestra salud en general.
Por eso, hoy en día hay una suplementación probiótica sumamente especializada que incluye las cepas específicas para cada caso en la cantidad requerida.
Otros suplementos naturales que pueden mejorar notablemente nuestra salud intestinal y digestiva son las levaduras, las enzimas digestivas, la L-glutamina o los FOS (fructooligosacaridos).
Antiinflamatorios y preventivos
Los ácidos grasos esenciales u omegas 3 y 6, ocuparían un honroso segundo lugar. Estas “grasas buenas” nos ayudan, entre otras muchas cosas, a tener un cerebro y sistema nervioso sano, a la vez que se ocupan de mantener a raya los procesos inflamatorios tan corrientes en el cuerpo humano.
Para ayudar a prevenir enfermedades y fortalecer nuestro sistema inmune, contamos con suplementos muy eficaces como, por ejemplo, la echinacea, los betaglucanos o el propóleo.
En Lanier Pharma buscamos cada día nuevas fórmulas de suplementación natural de forma científica y responsable para ayudarte a mantener tu salud en el mejor estado posible. Por eso, te animamos a dejarte asesorar siempre por un especialista en suplementación natural en colaboración con tu médico de confianza, así como a escoger siempre laboratorios farmacéuticos de confianza que te ofrezcan garantías de eficacia y seguridad.
