Podemos definir el colesterol como una sustancia grasa que circula por el organismo. Su presencia es necesaria para que las células puedan realizar su función correctamente. Pero cuando se acumula en exceso en las arterias, puede llegar a obstruirlas y causar problemas muy graves como infartos o ictus. Por eso, es importante controlar el colesterol y mantenerlo en niveles adecuados, especialmente después de las navidades, una época de excesos. Desde Lanier Pharma, te damos algunos consejos para cuidar tu colesterol.

¿Cómo saber si tengo el colesterol alto y qué hacer para bajarlo?

El peor aspecto de tener el colesterol alto es que es un problema silencioso. De hecho, no suelen presentarse síntomas hasta que se produce una complicación grave. Por eso, la única forma de saber si tenemos el colesterol alto es mediante la realización de un análisis de sangre. No está de más recordar que los expertos recomiendan hacerse una analítica al menos una vez al año, y especialmente después de las navidades, ya que los niveles de colesterol pueden aumentar hasta un 10% durante estas fechas.

La mejor forma de prevenir y de tratar el colesterol alto es adoptar un estilo de vida saludable. Este debe incluir una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico regular. La dieta mediterránea es un ejemplo de alimentación cardiosaludable, que se basa en el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado, aceite de oliva virgen extra y lácteos desnatados o enriquecidos con esteroles vegetales. 

Los esteroles vegetales son unos compuestos que están presentes de forma natural en algunos alimentos de origen vegetal. Su mejor virtud es que tienen la capacidad de bloquear la absorción del colesterol en el intestino, reduciendo así su concentración en sangre. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el consumo diario de 1,5-2,4 g de esteroles vegetales puede reducir el colesterol entre un 7% y un 10% en 2-3 semanas.

En Lanier Pharma hemos desarrollado Laniercol, un producto natural elaborado con ingredientes de origen natural y ecológico, sin gluten, lactosa, azúcares añadidos ni conservantes. Laniercol es un complemento alimenticio que puede ayudarte a cuidar tu colesterol de forma natural y segura, siempre bajo la supervisión de un profesional sanitario.

Disfruta de las navidades sin descuidar tu colesterol

Te animamos a seguir estos consejos para controlar tu colesterol y disfrutar de las fiestas sin remordimientos:

– Modera el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y trans, como embutidos, quesos curados, carnes rojas, bollería, fritos o precocinados.

– Evita el consumo excesivo de alcohol, ya que favorece la formación de triglicéridos y el aumento del colesterol malo (LDL).

– Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, ya que ayudan a eliminar el colesterol y a regular el tránsito intestinal.

– Incorpora a tu dieta alimentos que contengan esteroles vegetales, que te ayudarán a reducir el colesterol de forma natural y eficaz.

– Practica ejercicio físico de forma regular, al menos 30 minutos al día, ya que mejora la circulación sanguínea y aumenta el colesterol bueno (HDL).

– Hidrátate bien, bebiendo al menos 2 litros de agua al día, y evitando las bebidas azucaradas o con cafeína.

– Descansa lo suficiente, durmiendo al menos 7 horas al día.

Siguiendo estos consejos, podrás cuidar tu colesterol y tu salud cardiovascular, y disfrutar de unas navidades más saludables y felices. Desde Lanier Pharma te deseamos unas. ¡Felices fiestas!

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Pero tenemos buenas noticias: ¿Sabías que existe una sustancia natural que puede ayudar a reducir el colesterol? Y que además ¿está respaldada su eficacia por numerosos estudios científicos? Sigue leyendo y te contamos qué es la monacolina K, cómo actúa en tu organismo y qué beneficios tiene para tu salud cardiovascular.

La monacolina una sustancia natural que baja los niveles de colesterol malo

La monacolina K es una sustancia totalmente natural que se encuentra en el arroz de levadura roja. Se obtiene al fermentar el arroz con un hongo llamado Monascus purpureus. La monacolina K es una molécula que tiene una estructura química idéntica a la lovastatina, un medicamento que se usa para tratar el colesterol alto. 

Ambas sustancias inhiben una enzima llamada HMG-CoA reductasa, que es la responsable de la síntesis de colesterol en el hígado. Al bloquear esta enzima, la monacolina K reduce los niveles de colesterol total, de colesterol LDL (el llamado colesterol malo) y de triglicéridos en la sangre. Además, puede aumentar los niveles de colesterol HDL (el llamado colesterol bueno), que tiene un efecto protector para las arterias.

Los estudios científicos han demostrado que la monacolina K tiene una eficacia similar a la lovastatina para mejorar el perfil lipídico, pero con menos efectos secundarios. La monacolina K se tolera mejor que los medicamentos porque tiene una acción más suave y gradual, y porque suele ir acompañada de otros componentes beneficiosos del arroz de levadura roja, como los esteroles vegetales, los ácidos grasos insaturados y los antioxidantes.

Beneficios clínicos probados en la reducción total de colesterol

La monacolina K ha demostrado su eficacia en la reducción de los niveles de colesterol LDL en varios estudios clínicos. El colesterol LDL, conocido como el «colesterol malo«, es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. 

Al mismo tiempo, suplementarse con monacolina K, produce un incremento real del colesterol bueno o HDL. El HDL ayuda a transportar el exceso de colesterol desde los tejidos hacia el hígado para su eliminación. 

Además, la ciencia ha probado que la ingesta continuada de monacolina K, reduce los marcadores de inflamación. La inflamación crónica en el cuerpo también está asociada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. 

La dosis recomendada de monacolina K para reducir el colesterol es de unos 10 mg al día, aunque esta cantidad debe ser revisada siempre por un especialista en la salud. También es importante elegir productos de calidad que garanticen la cantidad y la pureza de la monacolina K. Por ejemplo, un suplemento seguro de monacolina K no debe contener citrinina, una sustancia tóxica para los riñones que puede aparecer en el proceso de fermentación del arroz. También es conveniente combinar la monacolina K con coenzima Q10, una vitamina que se ve disminuida por la inhibición de la HMG-CoA reductasa y que es esencial para el funcionamiento celular y la producción de energía.

La monacolina K no es un sustituto de los medicamentos, sino un complemento natural que puede ayudar a mejorar el control del colesterol. A ello debemos aunar una dieta equilibrada, baja en grasas saturadas, y un estilo de vida saludable que incluya ejercicio físico regular. También es imprescindible evitar sustancias nocivas como el tabaco, el alcohol y cualquier otro tipo de droga.

Su consumo siempre debe ser controlado y pautado por un profesional de la salud para evitar contraindicaciones e interacciones. 

Desde Lanier Pharma, tu laboratorio farmacéutico de confianza, te ofrecemos Laniercol, una combinación imbatible para bajar tu colesterol. Su poderosa sinergia a base de monacolina K, berberina, Q10, policosanoles,Omega 3 marino, ajo negro y vitamina B1. reduce significativamente los niveles de colesterol malo, LDL, y triglicéridos.

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El colesterol bueno, colesterol malo y triglicéridos

Tanto el colesterol bueno y malo como los triglicéridos son grasas que circulan por nuestra sangre. El colesterol tiene varias funciones en el organismo: la formación de las membranas celulares, la síntesis de hormonas y la metabolización de las vitaminas. Los triglicéridos, en cambio, almacenan las calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo.

Tanto el colesterol malo o LDL como los triglicéridos pueden ser perjudiciales para la salud si se encuentran en niveles altos en la sangre, ya que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o pancreatitis.

Existen dos tipos principales de colesterol: el LDL y el HDL.

• El LDL se conoce como el colesterol “malo” porque transporta el colesterol desde el hígado hacia los tejidos y órganos del cuerpo. Si hay más LDL del que se necesita, el exceso se deposita en las arterias y forma las placas de aterosclerosis.
• El HDL se conoce como el colesterol “bueno” porque hace lo contrario: recoge el exceso de colesterol en la sangre y lo lleva al hígado para que sea eliminado del cuerpo. De esta manera, el HDL ayuda a prevenir la formación de placas y a proteger la salud cardiovascular.

¿Cómo aumentar el nivel de colesterol HDL?

Los niveles normales de colesterol HDL o bueno son diferentes según la edad y el sexo. Se considera que un nivel saludable de HDL es mayor de 45 mg/dL para los menores de 19 años. En caso de los adultos, cuando es mayor de 40 mg/dL para los hombres y mayor de 50 mg/dL para las mujeres. Un nivel bajo de HDL aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, mientras que un nivel alto puede tener un efecto protector.

Si tienes un nivel bajo de colesterol HDL o quieres mantenerlo alto por tu salud cardiovascular, hay algunas medidas que puedes tomar para mejorar tu perfil lipídico. Estas son algunas recomendaciones para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno:

• Lleva una dieta equilibrada y variada: evita las grasas saturadas y trans, que se encuentran en alimentos como carnes rojas, embutidos, quesos grasos, mantequilla o productos procesados. Estas grasas aumentan los niveles de LDL y disminuyen los niveles de HDL. En cambio, consume más grasas insaturadas o “buenas”, que se encuentran en alimentos como pescados azules (salmón, atún), frutos secos (nueces), aceite de oliva o aguacate. Estas grasas ayudan a elevar los niveles de HDL y a reducir los niveles de LDL.
• Haz ejercicio físico regularmente: practicar una actividad física moderada al menos 30 minutos al día puede mejorar tu circulación sanguínea, tu presión arterial, tu peso corporal y tu nivel de colesterol HDL. El ejercicio también ayuda a reducir el estrés, que es otro factor de riesgo cardiovascular.
• Deja de fumar: el tabaco tiene efectos nocivos sobre tu salud en general, y sobre tu sistema cardiovascular en particular. Fumar reduce el nivel de colesterol HDL e incrementa el nivel de LDL, además de dañar tus arterias, tu corazón y tus pulmones.
• Limita el consumo de alcohol: el alcohol tiene calorías vacías que pueden contribuir al sobrepeso y a la elevación de los triglicéridos, otro tipo de grasa que puede afectar tu salud cardiovascular. Además, puede interferir con algunos medicamentos que se usan para tratar el colesterol alto.
• Tomar suplementos o medicamentos que aumenten el bueno (HLD) o reduzcan el malo (LDL), siempre bajo supervisión de un profesional acreditado.

Desde Lanier Pharma te presentamos Laniercol, un nutracéutico basado en la monocolina K, el nutracéutico más seguro y eficaz para la hipercolesterolemia.

La monocolina k en sinergia con la berberina, el DHA, el ajo negro, la coenzima Q10 y la vitamina B1, hacen de este suplemento una gran ayuda para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.

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