Por todo ello, es un suplemento imprescindible que se ha puesto de moda en los últimos años. 

Tipos de colágeno, ¿son todos iguales?

Actualmente podemos encontrar en el mercado colágeno de diferentes tipos (de los 21 que existen, se suelen comercializar los seis primeros) y de diferentes procedencias: marino, bovino, porcino, aviar…Incluso se ha empezado a comercializar un colágeno vegano, derivado de las plantas.

También se encuentra con diferentes procesamientos: desnaturalizado, sin desnaturalizar, en forma de péptidos y en diferentes formatos: polvo, líquido, pastilla, cápsula e incluso gominola.

Con todas estas variantes, es posible que genere confusión y que, entre tantas marcas, reclamos publicitarios y fórmulas multinutrientes milagrosas, no sepas cúal elegir.

Cabe preguntarnos por tanto si todos los colágenos son iguales, y la respuesta es categórica: NO.

• En primer lugar, debemos saber que cada tipo de colágeno se encuentra predominantemente formando parte de unas estructuras corporales. Por ejemplo, el colágeno tipo I es predominante en nuestra piel, pelo, uñas y huesos, mientras que el tipo II es el más abundante en nuestros cartílagos.

• Otro factor a tener en cuenta es el método de extracción y la fuente de procedencia, porque de ello deriva su mejor o peor eficacia, e incluso y más importante, su posible toxicidad.

Por eso, antes de elegir suplementarte con colágeno sigue leyendo. Te explicaremos cuál debes elegir para mantener sanas tus articulaciones, reducir la fatiga muscular y mantener a raya enfermedades tan graves como la osteoartritis y la artritis reumatoide, reduciendo el dolor de las articulaciones.

Por qué elegir colágeno UC-II para proteger la salud articular

UC-II contiene una fórmula patentada de colágeno tipo II glicosilado y sin desnaturalizar derivado del esternón de pollo. Este colágeno en concreto está respaldado por numerosos estudios clínicos que lo avalan como un ingrediente útil y eficaz para la salud articular. 

Estudios preclínicos y clínicos previos respaldan la seguridad y eficacia de UC-II en la modulación del malestar articular en la osteoartritis y la artritis reumatoide.

También han demostrado su eficacia para moderar la función y el dolor articular debido al ejercicio extenuante en sujetos sanos.

Estos estudios han demostrado que la suplementación diaria con 40 mg de UC-II en una sola toma, fue bien tolerada y mejoró la extensión de la articulación de la rodilla en sujetos sanos. Y demostró alargar el período de esfuerzo extenuante sin dolor y aliviar el dolor articular tras el sobreesfuerzo.

Además, el UC-II ha probado ser un suplemento seguro, mediante una variedad de ensayos toxicológicos in vivo e in vitro que incluyen toxicidad aguda oral, dérmica aguda, irritación dérmica primaria e irritación ocular.

Pero ¿cómo funciona?

El mecanismo es muy sencillo pero altamente eficaz.

El colágeno UC-II es absorbido a nivel intestinal. En el intestino se desencadena una respuesta inmunitaria estimulando la producción de linfocitos T.

Estos linfocitos llegan a las articulaciones dañadas a través de la sangre y la linfa. Una vez allí, ejercen una doble función muy beneficiosa para estas articulaciones.

Por un lado, estimulan la producción de citoquinas antiinflamatorias, con lo cual ayudan a reducir significativamente los procesos inflamatorios.

Y por otro lado, estimulan a las células del tejido cartilaginoso para que sinteticen las sustancias que componen el cartílago articular, entre las que se encuentra el colágeno tipo II, para regenerar el cartílago dañado. 

Por eso hemos incluido el UC-II en nuestro producto Artrinox.

Artrinox es nuestra propuesta eficaz y segura para tu salud articular. Además de los 40 mg de UC-II, hemos incluido en su formulación ácido hialurónico, glucosamina, condroitina, manganeso, vitamina D y cúrcuma. Ingredientes todos ellos de eficacia probada en la prevención, salud y regeneración articular.

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La alimentación es clave para una buena salud articular

Hay factores causantes o agravantes de unas articulaciones resentidas y que generan dolor. Vemos algunos de ellos, ofreciéndote soluciones sencillas, coherentes, y fáciles de poner en práctica para ayudarte a contar con unas articulaciones sanas y jóvenes por mucho tiempo.

La obesidad y la mala alimentación

Con el sobrepeso nuestras articulaciones sufren debido a la presión y el sobreesfuerzo. La mala alimentación afecta particularmente al sistema articular, ya que, al acidificar el cuerpo, aumenta el dolor y la inflamación en las articulaciones.

Solución: Aliméntate correctamente y mantén un peso saludable. Una buena alimentación basada en verduras, frutas, proteínas y grasas de calidad, harán que nuestras articulaciones reciban los nutrientes que más necesitan. Vitaminas como la C, D y E. Minerales como el selenio, zinc, magnesio, silicio, manganeso, cobre. Ácidos grasos poliinsaturados como el omega-3 y el omega-6. Estos nutrientes tienen efectos tan decisivos como favorecer la producción de nuevo colágeno, reducir la inflamación, generar masa muscular articular, o alcalinizar el organismo.

Evita en lo posible los alimentos acidificantes como los vinagres, tomates, las espinacas, berenjenas, carnes rojas, mariscos, embutidos, azúcares, grasas saturadas y trans.

Una alimentación sana y moderada, hará, asimismo, que nos mantengamos en un rango de peso saludable.

Deshidratación

Las articulaciones deshidratadas perderán elasticidad y grosor en las estructuras que actúan de almohadillas, evitando el roce entre huesos (cartílagos, bursas, discos).

Solución: Hidratarnos. Bebe de litro y medio a dos litros de agua al día. Evitando, en lo posible, sustancias deshidratantes como café, alcohol, etc.

El ejercicio mantiene sanas y jóvenes las articulaciones

Las articulaciones están hechas para el movimiento. Si no se usan se atrofian, por ello debes moverte. Sal a caminar, baila, incluso sal de compras o al parque. Cualquier plan será una buena alternativa si te levantas del sofá.

Ejercicio físico excesivo

 Lapráctica deportivade alto nivel, excesiva, inadecuada o mal ejecutada, puede conllevarsobrecargas o desgastes prematuros

Solución: Práctica deporte de forma adecuada y supervisada. Hay numerosas opciones para ejercitarse, elige según tus gustos y condición física. Cualquier disciplina puede ser beneficiosa si es aprobada médicamente y supervisada por un profesional. Natación, aquagym, marcha, pilates, yoga, tai chi son solo algunos ejemplos.

Acciones repetitivas

En el terreno laboral es donde más encontramos este tipo de lesiones debidas al uso excesivo de ciertas articulaciones.

Solución: Acudir al fisioterapeuta y corregir malos hábitos posturales.

Estrés

El estrés es muy perjudicial para nuestras articulaciones. Entre otras cosas, favorece los procesos inflamatorios, aumenta la rigidez y el dolor, y retrasa la regeneración de lesiones.

Solución: Sueño de calidad, descanso y relax. El descanso permite a tus articulaciones hacer lo propio, permitiendo su recuperación. Aún más importante es un sueño de calidad. Durante la fase de sueño profundo es cuando todo tu cuerpo se regenera. Si no descansas bien, puedes amanecer cansado, rígido y dolorido. No te olvides de practicar técnicas o pautas que te permitan bajar los niveles de estrés como la meditación o las respiraciones profundas.

Envejecimiento

Es un estado fisiológico inevitable. Pero esto no quiere decir que no puedas poner nada de tu parte para que el deterioro de tus articulaciones sea más lento y leve. Ahí es donde puedes ayudarte con una buena suplementación articular.

Glucosamina, condroitina, colágeno, MSM, cartílago de tiburón, ácido hialurónico, cúrcuma, magnesio, manganeso, vitamina D son las sustancias más usadas en este tipo de suplementos y las que cuentan con más evidencia científica en la disminución del dolor y la mejora de las estructuras articulares.

En Lanier Pharma hemos formulado Artrinox, un suplemento a base de Colágeno tipo UC-II de última generación, Ácido Hialurónico, Sulfato de Glucosamina, Sulfato de Condroitina, Vitamina D, Manganeso y Cúrcuma. Esta estudiada asociación de ingredientes proporciona una reducción del dolor y la inflamación articular, a la vez que protege el cartílago y otras estructuras articulares.

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