La cistitis es muy frecuente en verano

La cistitis puede tener varias causas, pero una de las más habituales es el aumento de la temperatura y la humedad en verano, que favorecen el crecimiento de bacterias en el tracto urinario. Concretamente, la Escherichia coli, la bacteria más frecuente causante de la cistitis, prolifera en ambientes húmedos y con temperaturas de entre 35º y 45 °C. Por ello, las temperaturas propias del verano y mantener la zona íntima húmeda al quedarnos con el bañador mojado, son factores que favorecen mucho la irritación del área genital y aparición de infecciones urinarias.

La humedad de los bañadores después del baño, el contacto con el agua fría y el abuso del aire acondicionado son las causas más frecuentes de las cistitis de verano.

Otra causa importante a tener en cuenta es la falta de una correcta higiene antes de tener relaciones sexuales. Si no hay una correcta higiene perianal, puede aparecer en esta zona Escherichia coli, una bacteria muy habitual en las heces, y una de las principales causantes de la cistitis. Durante la práctica sexual se puede producir un arrastre de la bacteria de la zona perianal hacia la vagina y la uretra.

También es conveniente orinar después de cada relación sexual. Así eliminaremos posibles bacterias que hayan podido pasar a la uretra.

Cómo evitar las cistitis de verano

Nuestros expertos han hablado, ofreciendo los consejos más eficaces para vivir un verano perfecto y sin sobresaltos:

• Bebe mucha agua. El agua ayuda a eliminar las bacterias y a mantener el equilibrio del pH de la orina. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, sobre todo si hace mucho calor o si practicas ejercicio físico.

• Mantén una buena higiene íntima. Lávate con agua y un producto específico después de orinar y de mantener relaciones sexuales. Sécate después a conciencia con una toalla limpia. Evita el uso de productos perfumados o irritantes que puedan alterar la flora vaginal y facilitar las infecciones. Es muy importante que te limpies siempre de delante a atrás, para no favorecer el contacto de los microorganismos del ano con la uretra o la vagina.

• Usa ropa interior de algodón. Es un tejido natural que permite la transpiración y evita la acumulación de humedad y calor en la zona genital. Evita el empleo de ropa interior sintética, ajustada o húmeda, como los trajes de baño o los pantalones vaqueros.

• Evita y modera el consumo de ciertos alimentos. Algunos alimentos pueden favorecer o empeorar la cistitis, por lo que es conveniente moderar su consumo o evitarlos por completo. Entre ellos se encuentran los alimentos picantes, ácidos, salados o azucarados, el café, el alcohol, las bebidas carbonatadas y los zumos cítricos.

• Refuerza tus defensas. Un sistema inmunitario fuerte es clave para prevenir y combatir las infecciones. Para ello, es importante llevar una dieta equilibrada y variada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y probióticos, que ayudan a mantener la salud de la flora intestinal y vaginal.

• También es recomendable tomar suplementos naturales que incluyan arándano rojo, que tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, o vitamina C, que aumenta la acidez de la orina y dificulta el crecimiento de las bacterias.

Desde Lanier Pharma proponemos Istivan, un suplemento natural para ayudarte a evitar y/o controlar las infecciones urinarias. Su triple mecanismo de acción para el bienestar urinario impide la adherencia en las paredes urinarias de las bacterias causantes de la cistitis. Hemos incluido en la formulación los ingredientes naturales más potentes y clínicamente probados, para tratar la cistitis: arándano rojo americano, manosa y el probiótico Lactobacillus rhamnosus.

Esperamos que estos consejos te ayuden a cuidarte y evitar las infecciones de orina de verano. Pero no debes olvidar que estos consejos nunca deben sustituir al tratamiento médico. La cistitis no es una enfermedad grave si se trata a tiempo, pero no debes dejar que se complique y se extienda. Evitarla y, sobre todo, identificarla y ponerle remedio a tiempo, evitará problemas mayores.

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Estas infecciones son causadas por microorganismos, habitualmente bacterias, aunque también pueden provocarlas hongos y virus. Las bacterias Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus son las responsables de la mayoría de los casos. Hoy queremos tratar este tema, así como mencionar los remedios naturales para estas infecciones.

Causas y síntomas de las infecciones de orina

Varias de estas circunstancias explican por qué es una infección mucho más frecuente en mujeres que en hombres: el embarazo, la menopausia, los anticonceptivos intrauterinos, los espermicidas y tener un conducto uretral más corto.

Otras causas comunes a ambos sexos pueden ser: un enfriamiento, una bajada de defensas, un desequilibrio en el microbiota genital, aguantar la orina mucho tiempo, beber poca agua, la ingestión de ciertos fármacos, radioterapia, una mala higiene genital, permanecer mucho tiempo sentado.

Entre los síntomas podemos señalar:

• La dificultad para miccionar, a menudo, acompañado con sensación de molestia o ardor.
• Deseo de orinar con frecuencia, aunque no se tenga casi orina que expulsar.
• Sensación de vejiga llena, incluso después de miccionar.
• Orina más oscura, espumosa y/o con un olor fuerte.
• A veces, podemos encontrar sangre en la orina.
• Dolor en la región pélvica y en la zona baja de la espalda.
• Fiebre.

Remedios naturales para la infección de orina

Beber abundante agua facilitará la micción, que te ayudará a eliminar las bacterias de tu tracto urinario. También puedes hacer baños de asiento en agua tibia; esto mejorará algunos síntomas, más aún si le añades alguna infusión de plantas con efectos calmantes y antibióticos. Aplicar calor en el bajo vientre, como en otros muchos casos, también es beneficioso. Aliméntate de manera saludable, evitando, en la medida de lo posible, el café, los refrescos de cafeína, las bebidas alcohólicas y los alimentos muy picantes. Irritan las vías urinarias, así que mejor no consumirlos.

Sustancias naturales que te ayudan a combatir la infección de orina

• Arándano rojo: concretamente el arándano rojo americano, Vaccinium macrocarpon, ha demostrado en pruebas in vitro, su capacidad para inhibir la adherencia de las bacterias a la pared de las vías urinarias, impidiendo así su proliferación. Esta acción es llevaba a cabo por las proantocianidinas (PAC´s). La cantidad de PAC´s mínima que debe ingerirse para conseguir efectos terapéuticos es de 36 mg diarios.
• D-Manosa: es un azúcar simple que bloquea la proliferación de las bacterias que causan la infección. Además, como el arándano rojo, evita que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario. La ventaja respecto a los antibióticos es que no crea bacterias resistentes a sus efectos, manteniendo siempre su eficacia.
• Lactobacillus: estos microorganismos resultan cruciales para el tratamiento de las cistitis. Protegen la vagina de la colonización por uropatógenos, impiden la adherencia de estos al epitelio vaginal, e inhiben su multiplicación. Actúan más eficazmente en sinergia con las PAC´s. Las cepas de Lactobacillus rhamnosus GR-1, L. reuteri RC-14 y L. crispatus (CTV-05) son las que han mostrado efectividad en el control de infecciones recurrentes. Según distintos estudios, se constató una reducción de la cistitis del 50 al 73%. Tomados junto con los antibióticos, han demostrado aumentar la eficacia de estos últimos.
• Vitamina C: aumenta la acidez de la orina e impide el crecimiento de las bacterias que causan infección urinaria, que viven en medios más básicos. Además, la vitamina C aumenta las defensas naturales del organismo, muy necesarias para combatir infecciones.
• Hibisco sabdariffa o rosa de Jamaica: tiene acción diurética, antibacteriana y antiinflamatoria. También acidifica la orina, haciendo más difícil la proliferación de las bacterias patógenas. Su acción se ve potenciada, usada en sinergia con el arándano rojo y la vitamina C.
• Otras sustancias naturales con un efecto antibiótico reseñable: ajo, aceite de coco, limón, hojas de baya de espino, cebolla.
• Plantas diuréticas que pueden ayudar a la micción: cebada, cola de caballo, diente de león, perejil.

Consejos para la suplementación

Procura escoger suplementos que presenten una formulación que se complemente (sinergia), en una cantidad y estandarización eficaz.

Ten especial cuidado de no ingerir sustancias no formuladas sin consultar a un profesional. Plantas como la Gayuba, un antiséptico urinario muy eficaz, presenta un alto grado de toxicidad.

Si los pequeños síntomas no desaparecen en un par de días o empeoran, no dudes en acudir al médico. Hay enfermedades que cursan con síntomas parecidos como los cálculos renales o la clamidia.

At Lanier Pharma hemos formulado Istivan, uno de esos remedios naturales para la infección de orina, presentado en formato suplemento, que te ayuda a combatir la cistitis. Pudiendo tomarse solo, o en caso necesario, como coadyuvante al tratamiento de antibióticos, te ayudará a prevenir e, incluso, atajar, en caso de que ya esté presente, una infección de orina indeseada.

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