Como moderador, el Dr. Enrique Rey Díaz-Rubio, profesor titular de medicina. Catedrático acreditado. Vicedecano de la Facultad de Medicina en la Universidad Complutense y actual miembro del comité científico de Lanier Pharma. Su reputación en áreas como la enfermedad inflamatoria intestinal, la motilidad digestiva y los trastornos funcionales le avala como una de las voces más influyentes en el panorama médico actual.

Hacia un nuevo enfoque en el tratamiento de la artrosis

El primero de los ponentes fue el Dr. David López Capapé, cirujano ortopédico y traumatólogo deportivo, quien recalcó la importancia de un abordaje precoz de la artrosis. Destacó cómo el enfoque de la enfermedad ha ido evolucionando desde tratamientos analgésicos o quirúrgicos, que se siguen usando en los casos necesarios, hacia tratamientos preventivos o estabilizadores, donde cobran protagonismo, entre otros, los complementos alimenticios, como Artrinox, que permiten reducir la inflamación, proteger el cartílago y mejorar la movilidad, ofreciendo una alternativa eficaz a largo plazo.

La molécula protagonista: colágeno tipo II

El segundo ponente, Renato Costa, licenciado en Ingeniería por la Universidad de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD), especializado en Nutrición Animal, ha orientado su carrera en el ámbito del desarrollo de negocio internacional de ingredientes funcionales. Desde 2018, responsable global de Marketing y Ventas en Lonza. Este año, RenAto se ha incorporado a Aptissen SA como Director de la Unidad de Negocio de Nutrición. Como experto en UC-II, realizó una exposición técnica y amena sobre las diferencias entre los tipos de colágeno y la especificidad del tipo II en el tejido cartilaginoso. Subrayó que el colágeno tipo II no desnaturalizado es especialmente eficaz incluso en bajas dosis, al actuar a nivel inmunomodulador. Esta forma específica del colágeno permite reducir la respuesta inflamatoria autoinmune que degrada el cartílago en la artrosis.

Renato ilustró su intervención con un vídeo clínico: el caso de un perro con artrosis severa, grabado antes y después de un mes de tratamiento con colágeno UC-II. Las imágenes hablaron por sí solas, mostrando una notable recuperación funcional.

Inteligencia artificial aplicada a la medicina del día a día

El Dr. Borja Occhi Gómez, especialista en cirugía de mano y cofundador de Red SanitarIA, cerró la ronda de ponencias con un enfoque sorprendente e inspirador. Mostró cómo las herramientas de inteligencia artificial están cambiando la práctica médica diaria. Compartió casos concretos donde el uso de plataformas como Gamma o Napkin le han permitido optimizar el tiempo de consulta, mejorar la presentación de casos clínicos y agilizar informes médicos.

Networking con sabor a Galicia

Tras las ponencias, los asistentes pudieron relajarse y conversar en un ambiente distendido mientras disfrutaban de una cuidada selección de platos gallegos.

La cena sirvió para reforzar vínculos entre los profesionales presentes y para compartir experiencias clínicas en torno al uso de complementos alimenticios para el tratamiento del dolor articular.

Una apuesta por la ciencia, la innovación y el paciente

El evento fue todo un éxito, tanto por el alto nivel científico de las ponencias como por el interés que despertaron las soluciones presentadas. El colágeno tipo II, incluido en Artrinox, se consolida como un tratamiento eficaz y seguro para los profesionales que buscan nuevas formas de mejorar la calidad de vida de los pacientes con artrosis.At Lanier Pharma, seguiremos apostando por la formación médica, la evidencia científica y los productos innovadores que marcan la diferencia en la práctica clínica diaria, con un objetivo principal; mejorar la calidad de vida de los pacientes.

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No esperes a tener molestias.

La mayoría de las personas esperan a tener molestias en sus articulaciones para empezar a cuidarlas, pero esto es un grave error. Si, aunque no tengas molestias, eres constante con la recomendaciones que te vamos a dar, es muy posible que consigas reducir el desgaste normal de tus articulaciones y, con ello, retrasas los dolores habituales que van surgiendo con el paso de los años.

1. Haz ejercicio moderado.

La mayoría de trabajos actuales nos hacen estar sentados delante de un ordenador durante ocho horas al día. Es importante que alternemos ratos sentados y ratos de pie. Si teletrabajamos, podemos hacernos con una mesa elevable para que sea más sencillo seguir trabajando de pie. En la oficina, podemos hacer paradas cada 30 minutos para estirar las piernas, ir al baño o dar unos pasos. Y, si diariamente, en tu tiempo libre, das un paseo de, al menos, 30 minutos, notarás la diferencia.

2. Mantén una alimentación saludable.

La alimentación juega un papel fundamental en la salud. Mantener una alimentación saludable es fundamental para tu salud articular. Recomendamos alimentos ricos en Omega 3, como los pescados azules; antiinflamatorios, como el aguacate (que tan de moda está ahora); y alimentos antioxidantes, como los cítricos.

3. Controla tu peso.

Lo normal cuando llevas una dieta equilibrada es que tengas un peso saludable. No olvides que tener sobrepeso influye de forma directa en tus articulaciones, ya que estas deberán soportar un peso superior para el que no están preparadas. Si sometes a tus articulaciones a este sobrepeso durante muchos años, las consecuencias pueden ser graves.

4. Tacones no, gracias.

Los tacones altos estilizan la pierna (eso dicen) pero aumentan el riesgo de caída (y fractura), son incómodos y ejercen una presión adicional sobre las rodillas. Si usas este tipo de zapato durante muchos años puedes estar causándote un problema articular.

5. Suplementa tus articulaciones.

Junto con los tips anteriores, es importante que tomes suplementos que mantengan la salud de tus articulaciones. Aquí tienes algunos que te pueden ayudar:

Colágeno UC-II. Previene el deterioro del cartílago articular. Mejora la función mecánica de la rodilla lesionada. Aumenta el grado de extensión de la rodilla artrósica. Reduce el dolor articular. Preserva la integridad del hueso de la rodilla patológica.

Ácido Hialurónico. Aumenta la viscosidad y elasticidad del líquido sinovial, protegiendo la superficie del cartílago y los tejidos blandos de los traumatismos articulares.

Glucosamina y Condroitina. Previenen la degradación del cartílago y favorecen la restauración de su matriz extracelular.

Vitamina D. Por su acción antiinflamatoria, aumenta tanto la calidad como la velocidad de cicatrización del cartílago.

Manganeso. Es un cofactor esencial para la síntesis de proteoglicanos para la formación de cartílago y hueso sano.

Cúrcuma. En estudios clínicos con cúrcuma, con actividad antioxidante y antiinflamatoria, se evidenció una disminución del consumo de AINES.

Todos ellos, y en las dosis recomendadas, puedes encontrarlos en ARTRINOX, la formulación más innovadora para tus articulaciones con un mecanismo de acción único que reduce el dolor y la inflamación de tus articulaciones.

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Mantén una temperatura corporal adecuada

Uno de los factores que influyen en el dolor articular es la vasoconstricción, es decir, la disminución del diámetro de los vasos sanguíneos que se produce cuando hace frío. Esto hace que llegue menos sangre y oxígeno a las articulaciones. Como consecuencia, aparece más rigidez y dolor.

Si quieres evitarlo, mantén siempre una temperatura corporal adecuada. Abrígate bien pero sin pasarte. Usa varias capas de ropa que te permitan adaptarte a los cambios de temperatura. Y presta especial atención a las articulaciones con dolor y a las partes más expuestas al frío, como las manos, los pies, el cuello y la cabeza. Escoge siempre materiales cálidos y naturales como la lana que aísla de la humedad y te mantiene caliente.

Realiza ejercicio físico moderado y adaptado

El ejercicio físico es fundamental para mantener la salud articular y hace que el cuerpo entre en calor.

Ejercitándote, ayudas a fortalecer los músculos, mejoras la flexibilidad, lubricas las articulaciones y previenes el sobrepeso. 

Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para las personas con problemas articulares. En estos casos en concreto, debes tener muy en cuenta asimismo el clima y las condiciones ambientales. 

Lo ideal es que realices actividades de bajo impacto, como caminar, nadar, hacer bicicleta o yoga, y evitar los movimientos bruscos, los saltos y las cargas excesivas. 

Además, es imprescindible que calientes y estires antes de hacer ejercicio, para preparar tus músculos y las articulaciones, evitando así lesiones u otros daños en tus articulaciones. 

Según la naturaleza y grado de tus dolencias, debes barajar consultar con tu médico o fisioterapeuta el tipo de ejercicios que te conviene realizar y cuáles debes evitar.

Introduce calor en la articulación 

Ya hemos visto que el frío y, más si es húmedo, es uno de los peores enemigos de unas articulaciones con dolor. Por eso, cualquier método saludable que introduzca calor a nuestra articulación nos beneficiará. 

A veces una simple manta eléctrica o un saquito de calor colocado sobre la articulación puede causar un alivio notable. Aunque no conviene abusar de este método, una media hora varias veces al día será suficiente.

Un método aún más efectivo es realizar unas friegas enérgicas pero no demasiado fuertes para activar la circulación de la articulación dolorida. Utiliza alcohol de romero, alguna crema con árnica y harpagofito o aceite de almendra con algún aceite esencial como el romero, gaulteria, canela o alcanfor que son vasodilatadores.

También los baños de asiento con agua caliente resultan muy efectivos para relajar y mitigar el dolor articular. 

Si tienes la oportunidad, acude al fisioterapeuta para sumergir la articulación en un baño de parafina. Este método disminuye sensiblemente la sensación de dolor, introduciendo calor en las zonas más profundas de la articulación.

Elige una buena suplementación natural para la salud de tus articulaciones

Además de estos consejos, puedes mantener la salud de tus articulaciones en cualquier época del año con Artrinox. Lanier Pharma, ha desarrollado este suplemento para cuidar de manera efectiva y total tu funcionalidad articular. Artrinox mejora la salud articular, reduce el dolor y favorece la movilidad de las articulaciones. 

Contiene colágeno tipo II no desnaturalizado (UC-II), Ácido Hialurónico, Glucosamina y Condroitina, Vitamina D, Manganeso y Cúrcuma.

Estudios clínicos han demostrado que esta poderosa sinergia induce la formación de colágeno natural, favorece la reparación del cartílago, y reduce el dolor y la inflamación articular. 

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Por todo ello, es un suplemento imprescindible que se ha puesto de moda en los últimos años. 

Tipos de colágeno, ¿son todos iguales?

Actualmente podemos encontrar en el mercado colágeno de diferentes tipos (de los 21 que existen, se suelen comercializar los seis primeros) y de diferentes procedencias: marino, bovino, porcino, aviar…Incluso se ha empezado a comercializar un colágeno vegano, derivado de las plantas.

También se encuentra con diferentes procesamientos: desnaturalizado, sin desnaturalizar, en forma de péptidos y en diferentes formatos: polvo, líquido, pastilla, cápsula e incluso gominola.

Con todas estas variantes, es posible que genere confusión y que, entre tantas marcas, reclamos publicitarios y fórmulas multinutrientes milagrosas, no sepas cúal elegir.

Cabe preguntarnos por tanto si todos los colágenos son iguales, y la respuesta es categórica: NO.

• En primer lugar, debemos saber que cada tipo de colágeno se encuentra predominantemente formando parte de unas estructuras corporales. Por ejemplo, el colágeno tipo I es predominante en nuestra piel, pelo, uñas y huesos, mientras que el tipo II es el más abundante en nuestros cartílagos.

• Otro factor a tener en cuenta es el método de extracción y la fuente de procedencia, porque de ello deriva su mejor o peor eficacia, e incluso y más importante, su posible toxicidad.

Por eso, antes de elegir suplementarte con colágeno sigue leyendo. Te explicaremos cuál debes elegir para mantener sanas tus articulaciones, reducir la fatiga muscular y mantener a raya enfermedades tan graves como la osteoartritis y la artritis reumatoide, reduciendo el dolor de las articulaciones.

Por qué elegir colágeno UC-II para proteger la salud articular

UC-II contiene una fórmula patentada de colágeno tipo II glicosilado y sin desnaturalizar derivado del esternón de pollo. Este colágeno en concreto está respaldado por numerosos estudios clínicos que lo avalan como un ingrediente útil y eficaz para la salud articular. 

Estudios preclínicos y clínicos previos respaldan la seguridad y eficacia de UC-II en la modulación del malestar articular en la osteoartritis y la artritis reumatoide.

También han demostrado su eficacia para moderar la función y el dolor articular debido al ejercicio extenuante en sujetos sanos.

Estos estudios han demostrado que la suplementación diaria con 40 mg de UC-II en una sola toma, fue bien tolerada y mejoró la extensión de la articulación de la rodilla en sujetos sanos. Y demostró alargar el período de esfuerzo extenuante sin dolor y aliviar el dolor articular tras el sobreesfuerzo.

Además, el UC-II ha probado ser un suplemento seguro, mediante una variedad de ensayos toxicológicos in vivo e in vitro que incluyen toxicidad aguda oral, dérmica aguda, irritación dérmica primaria e irritación ocular.

Pero ¿cómo funciona?

El mecanismo es muy sencillo pero altamente eficaz.

El colágeno UC-II es absorbido a nivel intestinal. En el intestino se desencadena una respuesta inmunitaria estimulando la producción de linfocitos T.

Estos linfocitos llegan a las articulaciones dañadas a través de la sangre y la linfa. Una vez allí, ejercen una doble función muy beneficiosa para estas articulaciones.

Por un lado, estimulan la producción de citoquinas antiinflamatorias, con lo cual ayudan a reducir significativamente los procesos inflamatorios.

Y por otro lado, estimulan a las células del tejido cartilaginoso para que sinteticen las sustancias que componen el cartílago articular, entre las que se encuentra el colágeno tipo II, para regenerar el cartílago dañado. 

Por eso hemos incluido el UC-II en nuestro producto Artrinox.

Artrinox es nuestra propuesta eficaz y segura para tu salud articular. Además de los 40 mg de UC-II, hemos incluido en su formulación ácido hialurónico, glucosamina, condroitina, manganeso, vitamina D y cúrcuma. Ingredientes todos ellos de eficacia probada en la prevención, salud y regeneración articular.

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Una especia llena de propiedades saludables

¡La cúrcuma es la especia del futuro! En una sociedad donde las personas están cada vez más estresadas, la inflamación es la norma. Esta planta milenaria se ha vuelto más imprescindible que nunca tanto por sus propiedades antiinflamatorias como por su acción antioxidante. Los antioxidantes protegen a las células del cuerpo contra el daño oxidativo, el envejecimiento prematuro y la enfermedad.

Los estudios científicos han demostrado que esta especia también puede reducir los niveles de ciertos marcadores inflamatorios en el cuerpo. La inflamación crónica puede llevar a enfermedades como la artritis, el cáncer y la enfermedad cardíaca.

Esta planta tiene reconocidas propiedades digestivas. Numerosos estudios han demostrado que la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal y mejorar la función del hígado y la vesícula biliar. También puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal, como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.

La cúrcuma puede apoyar la función cerebral y prevenir enfermedades neurológicas como la depresión y la enfermedad de Alzheimer. Aumenta los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína que se encuentra en el cerebro y el sistema nervioso. El BDNF está implicado en la creación de nuevas células cerebrales y la conexión de las ya existentes.

Otro beneficio de la cúrcuma es su capacidad para mejorar la salud del corazón. Ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y a reducir el colesterol “malo” (LDL) y los triglicéridos.

Estudios más recientes han demostrado que puede ayudar a inhibir el crecimiento de las células cancerosas y reducir el tamaño de los tumores.

Asegúrate de consumir una cúrcuma de calidad y estandarizada

Consumirla habitualmente en las comidas es un hábito saludable, pero por desgracia, suele ser insuficiente. Si quieres notar claramente sus beneficios terapéuticos, te aconsejamos tomarla en forma de suplemento.

¿Por qué es mejor tomarla en forma de suplemento que agregada a las comidas? Por varias razones, la primera por una cuestión de cantidad. La cantidad de esta especie consumida en la comida no se acerca ni en una milésima parte a la que vas a consumir en forma de suplemento.

La segunda, una cuestión de calidad. La cúrcuma suele pasar por diversos procesos químicos durante el cocinado que alteran la eficacia de sus principios activos. En cambio, la cúrcuma presente en un suplemento se procesa de forma que conserva la pureza y eficacia de sus principios activos.

La tercera razón es algo más sintomática. La cúrcuma puede, en ocasiones, provocar irritación estomacal a determinadas personas. Esta posibilidad se reduce significativamente si la ingerimos por medio de una cápsula o comprimido.

Una vez convencidos de consumirla en forma de suplemento, ¿cómo elegir uno entre tantos que existen en el mercado?

Para poder elegir un suplemento de calidad, tenemos que hablar primero de los curcuminoides. Estos son los principales principios activos presentes en la cúrcuma, y los grandes responsables de todas esas propiedades saludables que tiene. Por lo tanto, para asegurarnos de la efectividad de un suplemento que contenga cúrcuma, debe indicar, en su composición, la cantidad de curcuminoides que contiene. Si solo aparece reflejado la cantidad de cúrcuma sin especificar los curcuminoides, no está estandarizado y los fabricantes no pueden decirnos cuánta cantidad de curcuminoides estarán presentes por cápsula o toma.

Los suplementos de mayor calidad siempre especifican la cantidad de principio activo, en este caso curcuminoides, que contiene la dosificación. De esta manera, garantizan al consumidor que las propiedades beneficiosas de la planta están presentes en el suplemento. También demuestran con ello su seriedad y rigor científico como laboratorio.

En este sentido, desde Lanier Pharma, te especificamos en la formulación de nuestro producto Artrinox, la cantidad de cúrcuma y curcuminiodes por cápsula. Además, este producto presenta una potente combinación de ingredientes que actúan en sinergia para cuidar nuestras articulaciones. La cúrcuma se une al colágeno UCI tipo II, ácido hialurónico, glucosamina, condroitina, vitamina D y manganeso, para proteger, recuperar y prevenir problemas articulares.

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La alimentación es clave para una buena salud articular

Hay factores causantes o agravantes de unas articulaciones resentidas y que generan dolor. Vemos algunos de ellos, ofreciéndote soluciones sencillas, coherentes, y fáciles de poner en práctica para ayudarte a contar con unas articulaciones sanas y jóvenes por mucho tiempo.

La obesidad y la mala alimentación

Con el sobrepeso nuestras articulaciones sufren debido a la presión y el sobreesfuerzo. La mala alimentación afecta particularmente al sistema articular, ya que, al acidificar el cuerpo, aumenta el dolor y la inflamación en las articulaciones.

Solución: Aliméntate correctamente y mantén un peso saludable. Una buena alimentación basada en verduras, frutas, proteínas y grasas de calidad, harán que nuestras articulaciones reciban los nutrientes que más necesitan. Vitaminas como la C, D y E. Minerales como el selenio, zinc, magnesio, silicio, manganeso, cobre. Ácidos grasos poliinsaturados como el omega-3 y el omega-6. Estos nutrientes tienen efectos tan decisivos como favorecer la producción de nuevo colágeno, reducir la inflamación, generar masa muscular articular, o alcalinizar el organismo.

Evita en lo posible los alimentos acidificantes como los vinagres, tomates, las espinacas, berenjenas, carnes rojas, mariscos, embutidos, azúcares, grasas saturadas y trans.

Una alimentación sana y moderada, hará, asimismo, que nos mantengamos en un rango de peso saludable.

Deshidratación

Las articulaciones deshidratadas perderán elasticidad y grosor en las estructuras que actúan de almohadillas, evitando el roce entre huesos (cartílagos, bursas, discos).

Solución: Hidratarnos. Bebe de litro y medio a dos litros de agua al día. Evitando, en lo posible, sustancias deshidratantes como café, alcohol, etc.

El ejercicio mantiene sanas y jóvenes las articulaciones

Las articulaciones están hechas para el movimiento. Si no se usan se atrofian, por ello debes moverte. Sal a caminar, baila, incluso sal de compras o al parque. Cualquier plan será una buena alternativa si te levantas del sofá.

Ejercicio físico excesivo

 Lapráctica deportivade alto nivel, excesiva, inadecuada o mal ejecutada, puede conllevarsobrecargas o desgastes prematuros

Solución: Práctica deporte de forma adecuada y supervisada. Hay numerosas opciones para ejercitarse, elige según tus gustos y condición física. Cualquier disciplina puede ser beneficiosa si es aprobada médicamente y supervisada por un profesional. Natación, aquagym, marcha, pilates, yoga, tai chi son solo algunos ejemplos.

Acciones repetitivas

En el terreno laboral es donde más encontramos este tipo de lesiones debidas al uso excesivo de ciertas articulaciones.

Solución: Acudir al fisioterapeuta y corregir malos hábitos posturales.

Estrés

El estrés es muy perjudicial para nuestras articulaciones. Entre otras cosas, favorece los procesos inflamatorios, aumenta la rigidez y el dolor, y retrasa la regeneración de lesiones.

Solución: Sueño de calidad, descanso y relax. El descanso permite a tus articulaciones hacer lo propio, permitiendo su recuperación. Aún más importante es un sueño de calidad. Durante la fase de sueño profundo es cuando todo tu cuerpo se regenera. Si no descansas bien, puedes amanecer cansado, rígido y dolorido. No te olvides de practicar técnicas o pautas que te permitan bajar los niveles de estrés como la meditación o las respiraciones profundas.

Envejecimiento

Es un estado fisiológico inevitable. Pero esto no quiere decir que no puedas poner nada de tu parte para que el deterioro de tus articulaciones sea más lento y leve. Ahí es donde puedes ayudarte con una buena suplementación articular.

Glucosamina, condroitina, colágeno, MSM, cartílago de tiburón, ácido hialurónico, cúrcuma, magnesio, manganeso, vitamina D son las sustancias más usadas en este tipo de suplementos y las que cuentan con más evidencia científica en la disminución del dolor y la mejora de las estructuras articulares.

En Lanier Pharma hemos formulado Artrinox, un suplemento a base de Colágeno tipo UC-II de última generación, Ácido Hialurónico, Sulfato de Glucosamina, Sulfato de Condroitina, Vitamina D, Manganeso y Cúrcuma. Esta estudiada asociación de ingredientes proporciona una reducción del dolor y la inflamación articular, a la vez que protege el cartílago y otras estructuras articulares.

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